8 / 16
Det er dokumentert at mosjon demper
stress og virker positivt på hele men-
nesket. Regelmessig aktivitet gir velvæ-
re, reduserer angst og gir brukerne bed-
re selvfølelse. Dette høres veldig
fantastisk ut, og dette er en uttalelse
basert på faktaopplysninger. Vi ser at
aktivitet gir brukerne gode mestrings-
opplevelser, trening i sosialferdighet, og
tilrettelegger for etablering av nytt
nettverk. Vi snakker ikke her bare om
faste daglige gjøremål som å stå opp,
pusse tenner, eller vaske klær, men ak-
tiviteter som øker hjerterytmen noe
over hvilepulsen på 85 slag i minuttet.
Mange brukere kan nyttiggjøre seg
sosial ferdighetstrening gjennom faste
møter på huset, aktiviteter og turer. Ut-
over den ferdighetstreningen Guts kan
gi, motiverer vi brukerne til å delta i uli-
ke selvhjelpsgrupper. Her nevner vi spe-
sielt NA/AA hvor mange har nyttiggjort
seg et tilbud her møter de likesinnede
og hjelpere med brukererfaring. De
ulike selvhjelpsgruppene kan fungere
som gode nettverk i prosessen mot et
rusfritt liv.
På vår avdeling på Finnerud Gård har
vi en rekke ulike aktiviteter som bruker-
ne kan være med på. Alt foregår etter
egen fri vilje, men Guts gjør det vi kan
for å tilrettelegge og oppmuntre til del-
takelse.
La oss ta en titt på noe av de aktivite-
tene vi har å tilby!
Paintball
Den nyeste aktiviteten på Finnerud er
paintball. Vi har på et av utearealene
våre laget en egen bane hvor denne
aktiviteten foregår. Vi har snekret opp
levegger, lagt ut høyballer, og satt opp
paller som benyttes som skjulesteder.
Spillet foregår slik at to lag spiller mot
hverandre. Lagene har et område på
hver sin side av banen som er lagets
hjemmeområde. Hvert hjemmeområde
har et flagg, og motstanderens oppgave
er å få tak i dette flagget. Her er det
bare å skyte løs og blir du truffet må du
ut av banen. Den som tar den andres
flagg, eller som skyter alle deltakere på
det andre laget, har vunnet spillet.
Dette er en populær aktivitet som
setter adrenalinet i gang. De aller fleste
kan spille paintball, og de fleste synes
dette er veldig gøy. Paintball gir god
trening i samarbeid og samhandling,
i tillegg til at man trenger teknikk,
smidighet og kondisjon.
<<< Jan
fikk plass på Guts vinteren 2013/14. Han var arbeidsom, og praktiske
oppgaver på gården var midt i blinken for ham. Etter noen måneder kom gamle
straffesaker opp og han fikk avtjene samfunnsstraff hos oss. Arbeid med Guts,
vårt arbeidstreningsprosjekt, ble godkjent av Kriminalomsorgen for avtjening av
samfunnsstraff. Når Jan flyttet videre var alt det gamle gjort opp og han fikk
muligheten til å starte på nytt med blanke ark.
Aktiviteter
som gir økt helse og trivsel
I brukernes liv er ikke helse det som har kommet i første rekke i
livet. Kanskje det heller aldri har vært noe punkt på livets agenda
så langt. Guts ønsker å gjøre noe med dette og har stor fokus på
den psykiske helsen.
TEKST: BJØRN ERIK SCHOU FOTO: DIVERSE ANSATTE
EN HJELP PÅ VEIEN MOT EN RUSFRI HVERDAG
8